파워·플라이오메트릭
2026 팀 훈련 캠프 3일 차 4편: 클린과 저크
원제: 2026 Team Training Camp Day 3 - Part 4
Catalyst Athletics
한국어 가이드
30초 요약
팀 훈련 캠프 3일 차 오후 세션의 일부로, 티나와 매티의 클린 및 블록 클린 앤 저크 훈련을 담습니다.
핵심 포인트
- 1팀 캠프 오후 훈련 기록
- 2티나와 매티의 클린 훈련
- 3블록 클린 앤 저크 수행
알아둘 용어
Clean · 클린
바벨을 들어 어깨 앞쪽으로 받아내는 역도 동작
Block Clean & Jerk · 블록 클린 앤 저크
블록 위에 놓인 바벨로 클린을 시작한 뒤 저크로 머리 위에 고정하는 동작
#역도#클린앤저크#블록훈련#훈련캠프
한국어 제목·요약은 AI가 영상 정보를 바탕으로 작성한 것으로, 원본과 다를 수 있습니다. 출처: Catalyst Athletics (YouTube) · 영상의 모든 권리는 원작자에게 있습니다.